鍼灸は、中国で数千年前から実践されている伝統的な治療法です。古代の医学書にその技術が記され、経絡やツボを刺激することで身体のバランスを整えることが目的です。時を経て、鍼灸は世界中に広まり、健康と治療の手段として認知されています。

​鍼灸における鍼の太さは、施術の目的や部位って異なります。一般的に、細い鍼は痛みを軽減し、繊細な施術に適しています。一方、太い鍼より強い刺激を与え、深い筋肉や組織へのアプローチが可能です。患者のに応じて、適切な太さの鍼を選ぶことが重要です。​​灸には自律神経と深い関係

鍼灸と自律神経は深い関係があります。鍼灸は自律神経のバランスを整える効果があるとされ、特に交感神経と副交感神経の調整に寄与します。

自律神経とは？

自律神経は、交感神経（活動・緊張・ストレス時に優位）と副交感神経（リラックス・休息・回復時に優位）の2つからなり、無意識のうちに体の機能を調整しています。ストレスや生活習慣の乱れにより、このバランスが崩れると、自律神経失調症や不眠、頭痛、消化不良などの症状が現れることがあります。

・鍼灸が自律神経に及ぼす影響

鍼や灸による刺激が、自律神経の働きを整えると考えられています。

1. 交感神経の過緊張を抑える

• ストレスや緊張で交感神経が過剰に働いていると、不眠・頭痛・肩こりなどが起こります。

• 鍼灸は筋肉の緊張を緩和し、副交感神経を優位にすることでリラックス効果をもたらします。

2. 副交感神経を活性化し、リラックスを促す

• 特に百会（ひゃくえ）・内関（ないかん）・神門（しんもん）などのツボは、自律神経の調整に効果的とされています。

• 副交感神経が優位になると、血流が改善し、消化機能が向上し、質の良い睡眠が得られやすくなります。

3. ホルモンバランスの調整

• 自律神経はホルモン分泌にも関与しているため、鍼灸による調整はPMS（月経前症候群）・更年期障害・慢性疲労などの改善にも役立ちます。

4. ストレス軽減とメンタルの安定

• 鍼灸施術はリラックス効果が高く、セロトニンやエンドルフィンといった「幸せホルモン」の分泌を促すことが知られています。